Yogakurser

Terminens klasser

Måndagar kl.17.45-19.05
Måndagar kl.19.15-20.35
Kursstart: 18 september
Plats: Hälsans Hus Fjällgatan 23 B, Stockholm
Pris: 3100kr (13ggr)
Även dropin, måndagar: 270:- (sms 0730-503391).

Klassen är öppen för alla nivåer. Inga förkunskaper krävs.

Yoga på måndagar, gruppen passar dig som på ett mjukt och skönt sätt vill öka din kroppsmedvetenhet, styrka och bli mer fokuserad. Klasserna innehåller även avslappning som sänker stressnivån i kroppen. Du kan vara nybörjare eller ha tränat tidigare. Vi praktiserar lugn Hathayoga, Yinyoga, Meditation, lång djupavslappning mm.
Klassen avslutas alltid med en djupavslappning, guidad eller till vibrationerna från klangskålar.

* * *

Torsdagar, Lugn yoga, meditation och avslappning.
Vi praktiserar enkla asanas (yogapositioner) för att mjuka upp i leder och muskler, skapa flöde, smidighet och styrka. Vi kommer också att lägga in yinyogapositioner där vi sitter eller ligger i en ställning under en längre tid och slappnar av i såväl muskler som i sinnet. Samtidigt praktiserar vi medveten närvaro – mindfulness, i kroppen och andetaget.

Meditation kan vi säga är vårt naturliga tillstånd i att bara vara, vara i det som alltid finns och är oföränderligt. Men oftast är det inte så vi upplever oss själva, livet och vår omgivning. Så vi praktiserar meditation med enkelhet och lätthet.

Klassen avslutas med en längre avslappning till tonerna av tibetanska klangskålar eller meditativ guidning.

Klassen är öppen för alla nivåer. Inga förkunskaper krävs.

Torsdagar 18.00-19.30
Kursstart: 30/11, 7/12 0ch 14/12
Pris: 220 kr (3 ggr 600 kr).
Plats: MariCare Lysviksgatan 63 12342 Farsta.

Anmälan till grupper, måndagar och torsdagar.
Anmäl ditt intresse genom att ringa eller skicka ett mail till Ewa Ahlsén. Ange namn, adress, telefonnummer och vilken klass du vill delta i så återkommer vi med mer information. Som kursanmälan betalar du in 400:- på bankgiro 588-1206, Ewa Ahlsén. Hela kursavgiften betalas in på samma konto senast en vecka före kursstart.
Anmälan och kontakt: Ewa Ahlsén, 0730-503391.ewa@lewa.one eller via kontaktformuläret.

* * *

Långpass på helgen 

Ge dig själv en ordentlig boost av yoga, meditation och stillhet. Under dom här långklasserna ger vi tid för allt. Vi praktiserar lugn och dynamisk yoga med ett inre lyssnade, vi praktiserar andningsövningar som renar sinnet, sätter fart på utrensningen och stärker immunförsvaret, vi mediterar och ger plats för djup avslappning. Min bas är Hathayoga men även inslag av mjuk Yinyoga kommer in i klasserna.

Klassen är öppen för alla nivåer. Inga förkunskaper krävs.

Datum: 
18/11 13-16 lördag (fullt)
16/12 13-16 lördag
26/12 11-14 tisdag, annandagen

2024:
Lördag 10/2 13.30-16.30
Söndag 17/3 11-14
Lördag 13/4 14-17
Lördag 4/5 14-17

Plats: Ester Adéle Sankt Paulsgatan 22
Intill Mariatorget i Stockholm

Din investering: 550kr/ klass. Söndag den 15/10 450kr.
Anmälan och kontakt: Ewa Ahlsén, 0730-503391, ewa@lewa.one
Betalning kan göras via Bg 588-1206, Ewa Ahlsén eller swish.

Läs mer om yoga här.